1、本人是美容老师多年，还是建议大家健康减肥，我介绍你简单方便的减肥办法。

2、 一、瘦脸办法：仰头，张大嘴巴，反复闭合嘴巴，每次60下。

(相关资料图)

3、每天两次。

4、 二、瘦肚子和腿办法：平躺床上，双腿同时慢慢抬腿，在慢慢放下，每天抬腿次数自己定，徐徐渐进。

5、 三、蜂蜜姜汤做法： 1.约十公克的姜磨成糊状。

6、 2.把姜糊放入玻璃杯里。

7、 3.注入滚烫的热开水。

8、 4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

9、 5.男女老少都适合饮用。

10、 连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证： 1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

11、 2.体重可减轻约十公斤。

12、 3.皮肤变得细嫩。

13、 4.去掉多余赘肉，腰围变细。

14、 5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

15、 姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。

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